アシスティックストレッチ
〜目的〜
胸郭や肩甲骨まわりの可動域を引き出し
全身の連動性と運動効率を向上させて
本来持っている最も効率的で
スムーズな身体の動きを取り戻すため
〜効果〜
コア（体幹）の活性
姿勢改善
柔軟性向上
筋の緊張緩和
血行促進
パフォーマンスアップ
肩こり改善
様々な効果が期待できるため
アスリートから一般の方まで幅広く行われています
姿勢が整っているということは
骨・関節が適正な場所にある状態です
そのため動きやすい関節、動きにくい関節
両方のバランスをとることができ
身体が持つ本来の動きを引き出すことができます
特に全身の動きに対して重要であるにも関わらず
固まりやすいアッパーコアの可動域を
広げる事に優れているため
選手であればパフォーマンスアップ
一般の方であればケガの防止などにつながります。
| 1回券 | 2.000円 |
| 4回券 | 7.800円 |
| 8回券 | 15.200円 |
※1回20分です
※回数券に有効期限はございません
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