全米ヨガアライアンス協会認定
国際ライセンス取得
ヨガインストラクターが優しく丁寧に
レッスンをおこないます
ヨガインストレクター：野口貴代
椅子ヨガ
椅子ヨガの最大の特徴は
その名の通り椅子に座ったまま行います
床に座っておこなう本格的なヨガは
慣れないと体を痛めてしまうことがあります
そんなときは体に負担がかかりにくい椅子ヨガで
リラックスしながら体をほぐしてみませんか？
椅子ヨガのポーズは体が硬い人や激しい運動ができない人も
簡単にできるようにアレンジされています
呼吸とからだの動きを連動させながら
からだと心をリラックスさせていきます
むくみやしびれ予防にも効果を発揮します
座ってできるやさしい動きなので
からだの調子に合わせて無理なく行うことができます
| 1レッスン（60分） | 1.000円 |
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