全米ヨガアライアンス協会認定
国際ライセンス取得
ヨガインストラクターが優しく丁寧にレッスンをおこないます

ヨガインストレクター:野口貴代


椅子ヨガ
椅子ヨガの最大の特徴は
その名の通り椅子に座ったまま行います

床に座っておこなう本格的なヨガは、慣れないと体を痛めてしまうことがあります
そんなときは体に負担がかかりにくい椅子ヨガで、リラックスしながら体をほぐしてみませんか?

椅子ヨガのポーズは体が硬い人や激しい運動ができない人でも簡単にできるようにアレンジされています

呼吸とからだの動きを連動させながらからだと心をリラックスさせていきます

むくみやしびれ予防にも効果を発揮します

座ってできるやさしい動きなので、からだの調子に合わせて無理なく行うことができます

1レッスン(60分)1.000円